đồ ăn leo núi

Chuẩn bị đi leo núi mang đồ ăn gì ngon mà tiện?

Trải nghiệm – Khám phá là những gì tuổi trẻ muốn thực hiện, đặc biệt là những bạn đam mê Phượt. Dù hành trình của bạn dài hay ngắn, nhưng không thể nào thiếu được những món ăn giúp nạp năng lượng. Vậy đi leo núi nên mang đồ ăn gì ngon mà tiện?

Đó là câu hỏi hay gặp phải trước khi bạn muốn bắt đầu chuyến đi. Thông thường bạn đi nguyên team, sẽ có những thức ăn chung của nhóm, do sự phân chia của leader và các thành viên. Tuy nhiên, đối với sức của mỗi riêng cá nhân và chế độ ăn uống nên bạn cần phải chuẩn bị riêng cho mình một số đồ ăn cần thiết khi đi du lịch hay đi phượt.

Dưới đây là những gợi ý đồ ăn mang đi phượt của nhiều bạn đam mê xê dịch đã chia sẻ với nhau:

Lương khô là một loại thức ăn quen thuộc của những người lính vào thời chiến tranh. được làm từ tinh bột và đường, lương khô rất dễ ăn và chứa nhiều dưỡng chất cần thiết.

Ngày này, các bạn đi leo núi luôn chọn lương khô như một người bạn đồng hành để “ ăn chống đói” thật tiện dụng để đi leo núi nên mang đồ ăn gì.

đồ ăn leo núi

>> Đi leo núi nên mặc đồ gì cho cả nam và nữ

Các bánh snack, bánh quy, kẹo ngọt hoặc socola : là những món ăn nhẹ mà bạn có thể dễ dàng đem theo, trong những lúc dừng chân bên đường núi, bạn hãy cắn một miếng socola hoặc một chiếc bánh nhỏ sẽ giúp bạn giữ được năng lượng.

đồ ăn leo núi

Xúc xích, thịt bò khô, gà khô, các loại hạt ngũ cốc: nằm trong nhóm những thức ăn bổ sung chất đạm và tinh bột và thoải mái khi tìm hiểu đi leo núi nên mang đồ ăn gì.

Với những cuộc hành trình chinh phục mất nhiều thời gian, bạn nên chuẩn bị những loại thức ăn trên sẽ rất tốt cho sức khỏe và không ngán.

Các loại trái cây (táo, chuối,quýt, cốc,…) nếu có thể bạn nên chuẩn bị một ít trái cây để bổ sung một số chất vitamin cần thiết. Một số loại trái cây có khả năng giúp bạn giải cảm bạn sẽ hạn chế các bệnh sốt, cảm dễ gặp.

đồ ăn đi leo núi

Ngoài ra, khi bạn đi thành một đội, nhóm, mình chia sẻ cho các bạn một số món ngon đi phượt dành cho team nhé!

Thịt nướng ( heo, bò, gà) : trước chuyến đi, bạn chuẩn bị sẵn những nguyên liệu chính (thịt, gia vị ướp), ướp sẵn và cho vào hộp đậy kín.

Bạn nên chuẩn bị thêm giấy bạc để có thể nướng dễ hơn. Tại nơi cắm trại của team, bạn chỉ cần “nổi lửa” lên và cho thịt vào nướng, đặc biệt đối với gà nguyên con, bạn có thể tìm tre, trúc để nẹp gà và nướng thuận lợi hơn.

đồ ăn leo núi

Bánh mì, xúc xích, chả giò: Đây là món ăn sáng quen thuộc và dễ chuẩn bị cho các bạn thành viên nhóm. Đáp ứng được 3 tiêu chí ngon, rẻ, bổ dưỡng.

đồ ăn mang theo khi đi leo núi

Các thể loại mì gói: Trong những chuyến leo núi mà cả đội quyết định ngủ lại đón bình minh, bạn nên chuẩn bị cho các thành viên mì gói để có thể nấu chín hoặc ăn sống đều được, phù hợp với  việc đi leo núi nên mang đồ ăn gì.

đi leo núi chuẩn bị gì

Những vật dụng cần thiết khi leo núi, bên cạnh đồ ăn, nước uống cần chuẩn bị. Bạn sẽ phải trang bị cho chính bản thân mình những vật dụng cần thiết nhất:

Các bạn hay đặt ra câu hỏi là Đi leo núi nên mặc gì? Đối với những người thường xuyên leo núi, người chuyên nghiệp và bán chuyên nghiệp sẽ rất đầu tư về những trang phục leo núi chuyên dụng. Điều này giúp họ an toàn cũng như phù hợp nhất với các hoạt động di chuyển Trang phục leo núi bao gồm:

quần, áo, giày chuyên dành cho leo núi,… Đối với các bạn không thường xuyên leo núi sẽ chọn cho mình những trang phục thoải mái (không quá rộng, thùng thình), chống nước hoặc nhanh khô, dễ co giãn,…

Đặc biệt đối với giày dành cho hoạt động leo núi, bạn nên lựa chọn phù hợp để chuyến hành trình của mình không bị gián đoạn bởi đau nhức chân, không có độ bám để leo dốc,…

Các loại thuốc: thuốc hạ sốt, thuốc tiêu hóa, băng bông, thuốc giảm đau, thuốc trị côn trùng cắn, các kem bôi xịt chống côn trùng.  Thông thường, các leader sẽ phân cho một thành viên trong team chuẩn bị và đem theo dùng chung. Nếu bạn có thuốc riêng nên mang theo nhé!

Dao, kéo, bật lửa, la bàn,… bạn nên gói cẩn thận và để nơi dễ nhớ nhất.

Lều ngủ, túi ngủ: đây được xem là một trong những vật dụng không thể thiếu mà bạn cần phải mang theo. Bên cạnh tác dụng của lều, túi ngủ cá nhân sẽ giúp bạn giữ ấm cơ thể, chống côn trùng cắn, chích và thuận tiện để bạn mang theo trong suốt hành trình.

Hi vọng rằng những chia sẻ trên sẽ giúp cho các bạn có một chuyến leo núi thành công và vui vẻ. Để lựa chọn các trang thiết bị và trang phục leo núi Hà Nội và TP HCM vui lòng tham khảo chi tiết tại armyhaus.com.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *